こんにちは、ronaldoです。
このブログでは、20代後半から40代の男性会社員を主な読者として、
「生活を1ランクアップさせたい」「毎日をもっと充実させたい」「もっと稼げる自分になりたい」
と願う方に向けて、実生活で明日から使えるLifeHackをお届けしています。（このブログってそんなテーマがあったの笑）
今回は、「自信がない」「変わりたいと思っているけれど、なかなか行動できない」
そんな、かつての私のような方に向けて──
「自信は才能じゃない。行動・失敗・継続でつくる『積み上げ力』の話」
をお届けします。
大学生時代の自分へ：自信ってどうやったら持てる？
十数年前、私は大学に入ったばかりの頃、
「どうすればもっと自信が持てるようになるのか？」と、
漠然と悩んでいました。
バイトや部活を始め、なんとなく忙しい毎日を送りながらも、
心のどこかで違和感や焦燥感を感じていたのを覚えています。
特に夏休み前、メディアで「大学生活を謳歌するリア充像」が押し出されるたびに、
「なんで俺は彼女もいないし、思い描いたような青春を過ごしていないんだろう？」と
劣等感を抱くようになっていました。
そこで出てきたのが、
「自信さえ持てば人生はうまくいくんじゃないか？」という短絡的な結論でした。
過去の自分の3つの誤解
振り返ってみると、当時の私は以下のような誤解をしていました。
1. 夏休みに彼女がいない＝失敗？
当時の私は「大学生たるもの、夏に彼女がいるべき」という謎の前提に縛られていました。
でも、これは完全にメディアの幻想を鵜呑みにしただけ。
受験勉強を1年頑張ったことが、恋愛の成功に自動的につながるわけでもありません。
自分がその努力をどこに向けたか、が問われているだけです。
2. 自信＝自分を信じること？
これは半分正解ですが、半分間違いでもあります。
「信じる」だけでは状況は変わりません。
行動を通して、小さな成功を積み重ねることが必要です。
3. 自信はすぐに手に入る？
「明日には変われるはず」と思って髪を染めたり服装を変えたりしてみても、
表面的な変化では根本的な自信にはつながりませんでした。
自信とは、継続的な行動と失敗の中で育つものです。
本質は「行動×修正×継続」
ここからが本題です。
今の私が強く感じているのは、（いえ、おじさんになってわかったことかもしれませんが）
自信は、「行動して、修正して、また行動していく」
そのプロセスの中でしか生まれない、ということです。
行動すること。
それによって小さな失敗を経験すること。
失敗から学び、やり方を変えてみること。
この繰り返しが「自信の土台」になります。
失敗を恐れないマインドを育てる
ここで参考にしたいのが、久保浩司さんの著書
『なぜ、一流になる人は根拠なき自信をもっているのか？』です。
この本では、
「根拠なき自信＝無謀な自信」ではなく、
「失敗を許容する強さ」を持っている人ほど、
挑戦を恐れず、結果として高い成果を生み出していることが紹介されています。
つまり、
自信があるから挑戦するのではなく、
挑戦を繰り返すことで結果的に自信がつく
という逆転の考え方が重要なのです。
読者のあなたに伝えたいこと
これまでの話をまとめると、
自信はこうして育てる：
- 昨日の自分がしなかった行動を、今日してみる
- うまくいかなくても続けてみる
- 立ち止まり、内省して修正する
- また動いてみる
このサイクルを、地味でも丁寧に、何度も繰り返すことが、
本物の自信をつくる最短ルートです。
そして、自信がつくと、日々の小さな「やる必要のあること」が
少しずつ楽に、前向きに、積み重ねられるようになってきます。
（ジミ、、、ウルトラ、スーパー、ジミ。今大学生に戻っても同じこと悩みそう）
明日からできる、小さな一歩
この記事を読んだあと、ぜひ自分にこう問いかけてみてください。
「昨日の自分がやらなかったこと、今日何か一つやってみようか？」
特別なことじゃなくて構いません。
・いつもより早く起きてみる
・気になっていた本を10ページ読んでみる
・5分だけ日記を書いてみる
どれも立派な一歩です。
それを継続できたとき、あなたの中に
「やれる自分」が確かに芽生えます。
そしてそれをChatGPTに毎日報告してください。これが一番効きます。
今日頑張ったこと、今日頑張れなかったこと、クリアできたこと、
目標を立てたけど背伸びしすぎた設定になっていないか、
スーパーアドバイザリーのChatGPTがアドバイスしてくれます。
長期目標に対して
・あとどれくらい量がある
・（登山に例えて）今の地点はゴールから何合目？（どこまで到達できた）
上記を教えてくれます。
あなたは（私も）昨日の自分より進捗してます。目標に向かってます。
1つ経験を積み上げました。
きっとたどり着けます。さぁ明日も頑張りましょう。まずは1歩から。
最後に：積み上げ兄さんを一人でも多く
このブログでは、
「意識高いだけおじさん」から卒業し、
日々コツコツ行動できる「積み上げ兄さん」を増やしたい、
そんな思いで記事を書いています。
これからも、目の前の「やるべきこと」を
少しでも楽にこなせるような考え方や工夫を発信していきますので、
ぜひまた覗きに来てください。
一緒に、積み上げて、目標を乗り越えてみましょう！！
そして一緒に面白いことをしていきましょう！！
